土建监理工程师的自我评价可以从以下几个方面进行：
个人性格与工作态度
性格沉稳内敛，做事积极主动且认真负责，具有强烈的责任感和迎接新挑战的勇气与决心。
为人诚恳，与人相处和谐，具备良好的团队合作精神。
专业技能与知识
具备较扎实的电脑基础知识，能够熟练操作Word、Excel、CAD等办公软件。
理解结构与建施图纸，能够及时审查出图纸设计中的错误。
会操作水准仪等测量仪器，熟悉现场监理工作程序、方法与措施，并能依据相关法律法规、施工合同、设计图纸及工程技术标准、施工验收规范开展现场监理工作。
工作经验与能力
具有5年施工管理经验，能够处理施工现场出现的各种问题。
熟练掌握了建筑施工流程，包括编制人、材、工期计划，施工组织设计或施工方案，上报开工报告，审查图纸准备图纸会审，定位放线，土方开挖，结构施工，装饰工程等工作。
能够完成领导交给的其他工作，如竣工资料及施工图预算的编制。
问题处理与协调能力
在工作中责任心强，适应能力强，能够协调处理设计院、甲方、监理及施工单位间的事情，具备良好的协调与沟通能力。
能够发现并指出施工中的问题，如质量保证体系不健全、技术管理粗放、施工随意性大等，并提出整改措施。
自我反思与改进
通过民主生活会等途径，认真进行自我剖析，反思自身存在的问题和不足，如理论学习的自觉性不强、管理方面老好人思想严重、缺乏与领导的沟通等，并采取措施进行改进。
在实际工作中，不断学习新知识、新技能，注重自身的发展和提高，努力提高综合素质。
综上所述，土建监理工程师的自我评价应全面反映其专业技能、工作经验、问题处理能力及自我改进意识。通过这些评价，可以全面了解其是否适合担任土建监理工程师这一职位。