二级建造师考试紧张是很常见的现象。面对这种情况，可以采取以下几种策略来缓解紧张情绪：
充分准备：
确保你对所有考试内容都有深入的理解，可以通过反复复习教材、做模拟等方式来加强记忆和理解。
呼吸练习：
深呼吸可以帮助你放松身体和平静思绪。在考试前进行几次深呼吸，吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩，这有助于减轻紧张感。
正面思考：
尽量保持积极乐观的心态，相信自己有能力应对考试。可以回想一下自己在学习过程中取得的进步和成功，这有助于增强自信心。
适当运动：
在备考期间，适当的运动可以帮助你缓解压力，提高学习效率。可以选择散步、慢跑或者做一些简单的伸展运动，让身体得到放松。
制定学习计划：
制定详细的学习计划，并严格按照计划进行复习，这有助于提高备考效率，减少紧张感。
总的来说，虽然二级建造师考试具有一定的难度，但只要考生认真准备，掌握正确的学习方法，通过考试并非难事。适度紧张有助于提高注意力，但过度的紧张会影响考试表现，因此考生需要学会调整自己的心态和情绪。