背诵一级建造师课本的方法可以总结为以下几点：
理解记忆
理解是记忆的基础，只有理解了知识点才能记得牢。
观看视频课程，如左红军老师的建筑实务课，可以帮助理解课本内容。
分块背诵
将知识点分类归档，每天固定时间段进行针对性背诵。
按照建筑施工技术、施工管理等模块分别复习，系统化掌握知识。
口诀记忆
将重点知识梳理成简短口诀，帮助记忆。
思维导图
自己绘制思维导图，梳理重点知识，加深记忆。
记忆高峰期利用
利用睡前和早晨醒来这两个记忆高峰期进行背诵。
兴趣和集中注意力
对学习材料保持兴趣，集中注意力记忆，避免杂念和外界干扰。
过度学习和及时复习
对知识点进行过度学习，即多记几遍，达到熟记的程度。
及时复习新学内容，巩固记忆。
经常回忆
通过经常回忆知识点，强化记忆痕迹。
实践应用
将所学知识应用到实际工作中，通过实践加深理解和记忆。
讨论交流
与同学讨论交流，检验自己的掌握情况，相互启发。
结合以上方法，你可以更有效地背诵一级建造师课本。