一级建造师更换单位需要满足以下要求和流程：
条件要求
在原单位注册满一年：这是为了保证一级建造师在原单位有足够的工作经验和能力展示。
不得频繁变更注册：若之前已变更过一次，需在一年后才能再次申请变更。
获得原注册单位的同意：确保变更不会给原单位带来不利影响。
持有有效的注册证书和执业章：作为行业基本准入证明。
所需材料
原单位解除劳动合同证明和新单位劳动合同及社保证明。
个人身份证明、建造师执业资格证书、无犯罪记录证明以及体检报告等。
《注册建造师变更注册申请表》一式两份及注册管理机构规定的系统电子文档。
注册证书原件和执业印章。
流程
向原单位提出注册申请，并提交相应的材料。
经原单位同意后，在新单位进行申请。
携带所有相关材料到当地建设行政主管部门办理变更注册手续。
建议：
在办理变更注册前，一级建造师应确保所有材料齐全且符合要求，并与原单位和新单位进行充分沟通，确保变更过程顺畅。