一级建造师考试失去信心是一个常见的问题，以下是一些建议来帮助你恢复信心：
分析失败原因：
仔细回顾以往的考试，找出失败的原因，是因为准备不足、复习方法不当，还是因为考试焦虑。了解失败的原因有助于你针对性地改进。
加强薄弱环节学习：
识别自己的知识薄弱环节，并重点加强这些部分的学习。可以通过查阅教材、观看视频、参加培训课程等方式来提高。
多做真题：
通过做历年真题，了解考试的题型和难度，同时检验自己的学习效果。多做真题还能帮助你熟悉考试节奏，提高应试能力。
保持积极心态：
积极的心态对考试非常重要。尝试调整自己的心态，保持乐观，相信自己能够克服困难，取得成功。
积极的自我暗示：
在备考过程中，多给自己一些积极的暗示，比如“我能行”、“我一定会成功”等。这有助于建立自信，减轻考试焦虑。
正确对待他人的期望和评价：
考试前不要过分在意他人的期望和评价，以免给自己带来不必要的压力。专注于自己的备考，按照自己的节奏来。
调整期望值：
根据自己的实际情况设定合理的期望值。期望值过高可能会导致焦虑，而期望值过低则可能缺乏动力。设定一个既能激励自己又切实可行的目标。
体验成功感：
在学习过程中，每解决一个问题或完成一个学习任务，都可以给自己一些正向的反馈，增强自信心。
合理安排作息：
保持良好的作息习惯，避免疲劳战术。合理安排学习时间，确保有足够的休息和放松，以保持最佳的学习状态。
保持身体健康：
注意饮食和锻炼，保持身体健康。一个健康的身体是应对考试压力的基础。
通过以上方法，你可以逐步恢复信心，提高备考效率，最终顺利通过一级建造师考试。记住，信心是成功的一半，努力是成功的另一半。加油!