大龄考生备考一级建造师考试可以采取以下策略：
认识自己的弱点
如果记忆力较差，可以尝试反复背诵和联想记忆法。
注重基础知识
基础知识是考试的基础，需要稳扎稳打，一步一个脚印地打好基础。
制定学习计划
根据自己的实际情况，制定一个具体明确的学习计划，包括每天的学习时间、内容、复习进度等。
分阶段备考
将备考过程分为不同阶段，每个阶段设定明确的目标和任务。
利用在线资源
建设工程教育网等平台提供丰富的学习资源和模拟考试，可以帮助大龄考生更好地准备考试。
固定答题格式
为了避免因措辞不同而记不住答案，可以固定答题格式。
保持良好的精神状态
保持充沛的精力和良好的心态来应对备考。
坚持整理笔记和错题本
通过动手整理笔记和错题本，加深记忆和理解。
利用记忆黄金时间
利用睡前和起床后的时间进行复习和巩固。
合理安排学习时间
将琐碎事务集中处理，留出充足的学习时间。
心理暗示
学会心理暗示，相信自己能够坚持到底。
锻炼身体
适当的体育锻炼可以帮助保持充沛的精力。
不要辞职备考
如果可能，尽量在不辞职的情况下合理安排备考时间。
利用碎片化时间
在日常生活中利用零碎时间进行学习，如上下班路上使用手机应用等。
寻求帮助
不要害怕向他人请教，无论是老师、同学还是网络上的学习资源。
请记住，每个人的学习方式和节奏都不同，重要的是找到适合自己的备考方法，并持之以恒地执行。祝你备考顺利!