对于监理工程师没有经验的情况，以下是一些建议来帮助你积累经验和提升能力：
学习培训
参加相关的培训课程，学习监理工程师的职责、要求和操作规程等知识，提高自己的专业能力。
阅读监理工程师手册、规范和标准等文献，了解监理工程师的职责和要求，掌握相关的知识和技能。
寻求帮助
向有经验的监理工程师请教，借鉴他们的经验和做法，学习他们的工作方法和技巧。
寻找一位有经验的监理工程师作为自己的导师，向他们请教、学习和交流，从中获取更多的经验和知识。
实践锻炼
通过实践工作，不断积累经验，发现问题并及时解决，逐步提高自己的工作能力和水平。
主动参与项目，亲身体验监理工作，积累实践经验。
加强沟通
监理工程师需要与业主、设计师、施工方等多个方面进行沟通，因此需要加强沟通能力，提高自己的语言表达和沟通技巧。
自我提升
定期反思自己的工作表现，发现自己的不足之处，不断改进和提升自己的能力。
勇于尝试，不断学习和提高自己的能力，逐步成长为一名优秀的监理工程师。
考取证书
如果没有相关的工作经验，可以通过自学或参加培训班等方式，学习建筑工程、工程管理、质量管理、安全管理等方面的知识，并认真准备考试。
建立网络
建立一个良好的网络可以帮助你在行业中建立信任和声誉，这对于你的职业发展非常重要。
持续学习
作为一名监理工程师，需要不断学习和更新自己的知识和技能，可以通过参加相关的培训和学习课程，提高自己的专业水平。
通过以上这些方法，你可以逐步积累经验，提升自己的能力，从而成为一名合格的监理工程师。记住，经验和能力是可以通过不断的学习和实践来获得的，只要你有决心和毅力，一定能够实现自己的目标。