拳击的步法突然进攻的有什么
问题描述
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1、前滑步作向前进攻和跟进对手的步法。
由左势基本姿势开始,后脚踏地,蹬伸小腿与大腿弯度,将力量传到髋部推动前脚向前一步滑行,随即迅速跟进后脚,此时重心在前脚上,保持后腿的弯度。前后脚间移动的距离,前脚推进多少,后脚跟进多少,两脚一直保持原来的部位和距离。如果连续作,重心是前后交换的。动作要领:
①向前滑行的动力来自后脚和后腿。
②前脚向前滑行着地时,脚跟先着地,同进延至全脚着地。
③滑行的感觉是擦着地面,不要有上下跳的感觉。
④注意移换重心。
2、右滑步 是作进攻、防守、跟进的一种步法。 由左势的基本姿势开始,后脚掌蹬地,伸小腿与大腿弯度,将力量传到髋部,略有水平向右转动,同时推动前脚向自己的右斜上方45度角位置移动一步,随即迅速跟进后脚,此时重心略在前脚上,保持后腿弯度,前后脚间距离保持原距离。 动作要领:
①向右滑行的力来自后脚和后腿。
②前脚向右45度滑行着地时,脚跟先着地,同时延至全脚着地。
③后脚蹬地将动力传到髋部,同时水平转动髋伸右脚踏向自己右前方45度位置,跟进后脚。
④注意移换重心。
4、左滑步动作要领与右滑步一样,只是滑步的方向相向。
5、冲刺步用于长距离击打直拳的步法。由左势的基本姿势开始,将后脚前移至前脚水平位置,后脚掌猛蹬地,蹬伸小腿与大腿的弯度,将力量通过髋部向左微水平转动推动前脚猛踏向前一步,随即向右转动,恢原姿势。动作要领:
①向前冲步动力来自后脚和后腿。
②后脚前移要突然,同时猛蹬地,使前脚冲出。
6、前滑并步用于缩短距离作直拳进攻和作反步击拳的步法。 由左势基本姿势开始,使前脚前滑,后脚随即跟上与前脚并步,同时后脚再次猛蹬地使前脚刺出,随即紧跟右脚,保持原步法的位置和距离。
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拳击的步法有很多种,但是用于突然进攻的步法可以包括:
1. 跳步进攻:通过前腿跳跃向前迈进一步,让身体迅速靠近对手,配合出拳实现突然进攻。
2. 侧步进攻:通过向左或向右侧步,躲避对手拳击,同时迅速向侧方进攻,让对手防不胜防。
3. 闪步进攻:通过在原地快速换脚,配合出拳实现突然进攻,以迅猛的速度和变化著称。
4. 带步进攻:带步是指在跨出一步的同时,另一条腿也随着向前踏出一步,然后立即出拳,能够在移动中不断保持进攻姿态。
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拳击步法中,突然进攻的有爆发步,即快速移动向对手进攻。
爆发步需要提高身体爆发力,能够快速前进,让进攻更加猛烈,难以被对手躲避。
除了爆发步外,还有侧身进攻步、后步冲击和拦截对手退步等步法可以有效地进攻对手。
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拳击中突然进攻的步法称为“闪击”。
1. “闪击”是指在防守时,通过抽身、侧步、滑步等方式,快速接近对手,进行出击,具有出其不意、突破胜率等优点。
2. 闪击的使用需要对自身的反应速度、技巧娴熟度、对手技术、心理素质等方面有高要求,需要经过长期的训练和实战总结,才能够掌握应用。同时,在比赛中对手的表现也会影响闪击的效果和成功概率,需要具备针对性的策略和变化。
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参考如下:
冲刺步:左足平放在地面上,着力点在前脚掌上,右脚前脚掌着地,足跟稍抬起,左脚急速向前迈进一步(约40-50厘米),右脚随着跟上一步,仍保持好拳击攻防姿势,刺步与前沿步动作相似,唯速度加快。
侧步:侧步是对手出拳方向的外侧上一步或向后转一步,避开对手的直拳攻击,为自己创造有利攻击位置的一种步法。