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体育生四项需要跑有氧吗
问题描述
体育生四项需要跑有氧吗希望能解答下
- 精选答案
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需要，持续运动超出人体机能范围，会严重影响体育锻炼效果，甚至导致过度疲劳和不必要的运动损伤 一般情况下，每次运动持续时间为60分钟，维持或维持目标心率(心率上限)的运动时间至少为15分钟。
目标利率因个人情况而异。
- 其他回答
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体育生四项肯定是需要有氧跑步的，因为体育生考试项目除了100m和800m，1500m是必考项目，所以1500m是属于有氧运动，因此肯定是需要有氧跑步的。
本文标题：体育生四项需要跑有氧吗
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