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练三头能提高卧推吗
问题描述
练三头能提高卧推吗希望能解答下
- 精选答案
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能。
可以让你的卧推更上一层楼 大家好你们在卧推中有没有遇到过 全程几乎都很顺利 直到手臂即将由弯曲 突然变得非常吃力 这说明你的三头相较胸肌更为薄弱 一定程度上降低了你卧推的重量上限 所以有什么好办法可以避开这个弱点吗 有,并且很简单 上行速度减缓 KE 你要做的就是在你当前握距的基础上更进一步练习。
- 其他回答
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能的。
做卧推练习的主要发力肌肉是胸大肌，三角肌前束，手前臂肌肉，手腕和肱三头肌，这几个部位的练习都可以提高卧推成绩。
在练习过程中要注意均衡发展，注意安全，避免运动损伤。
本文标题：练三头能提高卧推吗
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