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孩子上高中了为啥老睡不着觉呢有没有好办法
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孩子上高中了为啥老睡不着觉呢有没有好办法求高手给解答
- 精选答案
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你的情况很普遍，高中的孩子压力比较大，加上浮躁的情绪，入睡的确有困难。
建议你晚上用热水泡脚，有条件的话喝杯热牛奶。睡前不做剧烈运动，睡觉时尽量不要有杂念，这点很重要，越是强迫自己睡着，越难以入睡！如果中午不是特别困，建议你不要午睡。听一些纯音乐有助于平静心情，可以看政治生物等催眠教材，英语听力也挺催眠的，再实在睡不着就爬起来看书做作业吧，累了就困了
本文标题：孩子上高中了为啥老睡不着觉呢有没有好办法
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