半马145配速是什么意思

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精选答案

半马145配速是145分钟跑完半程马拉松。

半马145在众多跑友中属于中等的水平。145跑完半马，平均配速 是5′00，在众多跑者当中属于中等的水平。半马的关门时间为3小时，大概有20%的跑友，他们平时不怎么跑步，会在3小时左右完赛。一些平时隔三差五跑一跑训练不系统的跑友，他们在比赛中跑跑走走，完赛时间一般在2小时～2小时30分之间。

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安娜老师

半程马拉松距离是21.0975公里，跑完用时145，就是1小时45分钟，平均配速大约是4分55秒左右，就是每公里用时4分55秒跑完21.0975公里，这个配速在业余跑者中属于中等水平，大众普通跑者能跑下来半马已经很不容易了，能跑下来就是胜利，毕竟是以锻炼身体为主。

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教育巴啦啦

配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，是英文pace的音译。常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少距离（距离/时间）；而配速是速度的一种，是每公里所需要的时间（时间/距离），是在耐力跑运动中最重要的一项能力。也就是马拉松中的配速1:45意思是半程完赛时间用了1小时四十五分。

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教育巴啦啦

145是1小时45分钟，对应配速4分58秒

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正经的知识

就是行驶145迈的意思吧