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篮球拉杆除了要腹部的力量还有什么呢
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篮球拉杆除了要腹部的力量还有什么呢求高手给解答
- 精选答案
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篮球技术动作中的空中躲避后投篮，俗称拉杆。
为完成空中躲避后投篮的动作，所需要的因素有：1、上肢力量（即臂力）-----【主要】 最后动作是由上肢来完成的。
2、腰腹肌力量-----【辅助】 动作收缩主要是靠腰腹肌来完成。
3、弹跳高度------【次要】 在弹跳高度足够的时候，动作完成的流利程度、舒展程度较好。 练习与提高方法：1、跳起后，用双手连续拍击篮板。
2、跳起后，有意识地做空中躲避动作。 【声明】：【篮球拉杆】，虽然很帅很炫，但是毕竟不是正道，可以偶尔习之，但是不要过于追捧。大家可以回忆一下众多的篮球名将，他们的整场比赛中，炫的动作是有，但是他们绝对不会刻意去做，有的只是不经意的流露与瞬间身体反应。
本文标题：篮球拉杆除了要腹部的力量还有什么呢
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