如何克服试讲或面试时的紧张

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如何克服试讲或面试时的紧张,麻烦给回复
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我经常演讲,也难免会遇到紧张,所以试讲或面试时紧张是必然的。

如何克服呢,我常用的方法是:

2、在开始前多做伸展运动,让身体放松;

3、如果有条件,可以放声吼或大笑;

5、开始时,站如松,先问好,然后扫视一周之后,再开始说话;

6、保持节奏,宁可一字一句,不可滔滔不绝;

7、当忘记词时,面带微笑,可以讲一个笑话、停顿、互动等,给自己赢得回想的时间;

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