生闷气时最好的解决办法

问题描述

精选答案

1、转移注意力用听音乐，看书或者是散步的方法来改善，使心情平和。

2、进行宣泄可以找朋友倾诉，将心中的怒火和朋友吐槽一下，寻找到解决生气方法来改善。

3、深呼吸在深呼吸的时候能够得到自我安慰或心理平衡。因为深呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌肉，器官得以较大幅度的运动，能较多地吸进氧气吐出二氧化碳，使血液循环得以加强，能放松情绪。

4、躲避如果生气的源头是某个人引起的，可采用躲避的方法来改善。暂时远离导致自己生闷气的环境或人，可以让自己慢慢平静下来。

其他回答

王十年思考

最好的办法是转移注意力，具体讲有四个渠道：

一是聊天。

找领导同事、家人或者朋友聊天，俗话说听人劝吃饱饭，交流可以疏解一下不好的情绪。

二是睡觉。

喝上二两小酒倒头就睡，爱谁谁一切烦恼抛到脑后，明天太阳依旧从东方升起。

三是花钱。

花钱买心怡多时的衣服穿出来，不寻常消费让对方摸不住头脑，大有就是不生气还气死人的魄力。

四是求助。

可以上医院挂个精神卫生科，听听医生的建议对症下药，解脱出来见效快。

其他回答

王十年思考

可以出去走走，让自己分散注意力，使心情平静下来，想一下事情的前因后果，如果不值得就大度一些，努力使自己快乐起来。

其他回答

黑白机器人

找一个亲密的朋友，把事情详细的说出来，甚至可以哭，把所有的委屈都释放出来，把身体的毒素排出来，身体就会轻松了，随之心情也会轻松了，可以试试看，真的很好棒的。

其他回答

王十年思考

一般的情况下，生闷气最好的解决办法就是想点开心的事，想一想儿时候和伙伴们一起做的那些恶作剧，就会使自己开心吗？