退
篮球滞空时间久主要靠什么
问题描述
篮球滞空时间久主要靠什么希望能解答下
- 精选答案
-
个人经验,滞空主要靠弹跳和腰腹,如果你弹跳够的话,不妨试试提高腰腹肌肉力量,想提高腰腹力量最有效快速的方法是做挂杠仰卧起坐,尽你最大努力去做,开始不会太多,逐渐递增,等你腰部力量上去以后,你就知道不仅仅是滞空时间长了,而且弹跳也相较过去高了不少~~另外还可以练练手臂的力量，还有就是滞空时学会把腿收缩，多看看科比他们的拉杆就知道了
本文标题：篮球滞空时间久主要靠什么
本文链接：https://www.bjdnbx.com/know/54387.html
转载请注明出处：来源于广知网，谢谢配合！
最新发布
