三岁宝宝咋样吃菠菜最好
问题描述
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鲜菠菜水材料：菠菜50克、香油适量。
1、将菠菜洗净后切成丝。
2、锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。
3、将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。宝宝菠菜泥材料：菠菜两颗，盐少许1、菠菜洗净，放入盐水里泡半小时。
2、锅里半锅水烧开，菠菜放入，烫一下捞出。锅内重新放少量水，放入菠菜，水量没过菠菜即可。
3、水开后煮1分钟，菠菜捞出，去梗留叶，切小段后放小碗中备用。
4、把菠菜捣成泥，或者是用粉碎机粉碎，滤出菜泥也可以。宝宝菠菜粥材料：白米1杯，菠菜300克，虾米2大匙1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
2、虾米洗净，用水泡5分钟后，放入粥内同煮。
3、菠菜洗净、切小段，放入粥内同煮，待熟软时加盐调味，即可熄火盛出食用。注意，菠菜的根也很有营养，切下来后不要丢掉，可以放入粥内同煮，也可以食用。菠菜煮太久容易变色，最好等粥软烂后再放入，煮好要尽快食用。菠菜汤米粉材料：菠菜叶、米粉适量1、菠菜洗净，放入沸水中煮2分钟。
2、等水凉后，把菠菜滤出，留下菜汤。
3、用菜汤冲调米粉即可。虾皮拌菠菜材料：菠菜30克，虾皮、香油各适量1、虾皮洗净用清水稍泡后，捞出切碎。
2、菠菜洗净在沸水中焯过，捞出切碎。
3、虾皮和菠菜放在一起拌匀，淋入香油即可。菠菜奶粉汤材料：半熟菠菜适量，胡萝卜20g，土豆20g，奶粉水1杯1、将煮的半熟的菠菜，挤出水分之后切成条状。
2、将胡萝卜和土豆去皮，并将其搅碎。
3、奶粉水里放入搅碎的胡萝卜和土豆熬煮，煮至快干时，再放入切好的菠菜接着煮，把菠菜煮熟后即可食用。
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给宝宝食用菠菜时用开水烫一下，然后捣成菠菜泥是比较好的，适量的给宝宝吃，不宜过量。
在给宝宝添加铺食时，要循环渐进给宝宝食用，要等宝宝适应了一种食物后再给宝宝添加过别的食物，这样宝宝就可以接受更多有营养的食物。但是要注意再给宝宝添加辅食时要适量控制。
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菠菜里含有鞣酸，要先烫一下再食用。三岁宝宝吃蔬菜可以弄成菠菜泥 ，菠菜煮熟后压成泥食用 。
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三岁宝宝把菠菜打成汁，再揉的面里，做成菠菜面最好
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三岁宝宝牙齿发育不全，菠菜纤维较多，应该打成蔬菜泥消化好吸收
