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幼儿补锌最好的食谱
问题描述
幼儿补锌最好的食谱急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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幼儿补锌吃红色的肉、动物肝脏、新鲜的蔬菜等食物比较好。
1、红色的肉：比如猪瘦肉、牛肉、羊肉等，其中蛋白质、锌元素的含量是比较丰富的，将这些肉类制成泥状让幼儿吃，不仅利于消化，还可以起到补锌的效果。
2、动物肝脏：比如猪肝、鸭血等，其中含有大量的铁元素、锌元素，幼儿适当吃也可以起到补锌的作用。
3、新鲜的蔬菜：比如茄子、芹菜、大白菜等，锌含量是比较高的，而且利于消化以及吸收，也非常适合幼儿吃。此外，新鲜的水果、海产品等其他食物也具有补锌的效果。
- 其他回答
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1、鸡蛋：鸡蛋中蛋黄含有卵磷脂、钙、锌等营养成分，适当的让婴幼儿吃些蛋黄，能够补充人体所需要的营养物质。
2、牛奶：牛奶中含有丰富的钙、镁、钾、锌等营养成分，适当的喝些牛奶，有一定的补锌作用。
3、鱼肉：鱼肉中含有镁、锌、钾、磷等矿物质，适当的吃些鱼肉，对身体发育有好处。
本文标题：幼儿补锌最好的食谱
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