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6-12岁儿童零食选购宝典
问题描述
6-12岁儿童零食选购宝典求高手给解答
- 精选答案
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1. 水果：新鲜的水果是很好的零食选择。
可以选择季节性水果，如苹果、香蕉、草莓、蓝莓、桃子、梨子等，这些水果富含营养，同时口感也非常好。
2. 坚果：坚果富含健康脂肪和蛋白质，同时也含有丰富的维生素和矿物质。可以选择核桃、杏仁、腰果等坚果，但注意不要过量食用。
3. 酸奶：酸奶富含益生菌和蛋白质，有助于维持孩子肠道健康。可以选择低糖、无糖的酸奶，同时也可以添加一些水果或坚果增加口感。
4. 黄瓜、胡萝卜等蔬菜：蔬菜富含维生素和矿物质，有助于维持孩子身体健康。可以选择切成小块的黄瓜、胡萝卜等蔬菜，搭配一些低脂的沙拉酱作为零食。
5. 燕麦片、饼干等：可以选择燕麦片、全麦饼干等健康的小零食，但要注意选择低糖、低盐的产品。
本文标题：6-12岁儿童零食选购宝典
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