身高2米26的人跳多高可以扣篮

问题描述

精选答案

可以。

28岁之前。只要你有175的身高以上，每周健身3-4次，练深蹲，哈克深蹲，箭步蹲，提踵等。 有时间就打篮球，摸摸高。扣篮根本不叫事。 关于这些方面可以直接找健身，弹跳资料，一大堆。体脂率不要太高，控制在10-12%才行。 上半身肌肉和脂肪占比重不要太多。（160cm身高扣篮才是普通人都做不到的，百里，万里挑一。很难很难。但是175cm身高，真的是只要你坚持练，随随便便扣篮。 不信你仔细看看什么高校体育队的，经常训练的，175以上的，哪个不能摸到篮筐？那都是还没重点训练加强过腿部肌肉的）难的是基本没人坚持下来。 80%的人高强度深蹲，复合深蹲一次，两次后就基本放弃了。看过一次视频，是美国那边的一个很普普通通的小伙子，只有170+cm， 憧憬扣篮，于是一次一次的坚持，一次一次的摸高，一次一次的记录；6个月-8个月，从篮网都摸不到涨到直接扣篮。 这是一个普通人所做的，其他人也做得到，就看你这份信念有多强大。