青少年枕头标准高度

问题描述

精选答案

青少年枕头高度以8至12公分为宜。

太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。因此要根据自己的情况选择合适的高度。 沉睡时肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在颈椎处，枕头过低会使颈椎变直，或促使椎间盘膨出。枕头不要过宽，长度够睡眠翻一个身后的位置就行，宽度0。15至0。

2米为宜，因为枕头过宽会对头颈部关节肌肉造成被动紧张

其他回答

教育图书

青少年建议枕头应以8-12厘米为佳，过高容易一起健忘和落枕，成人一般以6~8厘米为宜，或等于人体一侧肩宽的尺寸;因此，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常。

所以枕头选择透气性好、吸湿性强的,填充物可以考虑荞麦皮、菊花等,但平常一定多多注意填充物的晾晒,颈部正常。

其他回答

教育图书

以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。