如何选购枕头

问题描述

精选答案

1、枕头的硬度是影响睡眠质量的因素之一，枕头过硬过软都是不好的。

只有稍柔软些，又不失一定硬度，才能减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，从而是血液循环可从压力较小的地方通过。因此在选购枕头的时候，枕头的硬度也是相当的重要。

2、选择枕头的形状。一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成的。因此要如何选择一款合适的枕头首先就得选型，一般传统的枕头，是将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学，枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。

3、宽度也是挑选枕头的重点。而一般情况，枕头的宽度最好是比肩膀宽一些。不要睡太小的枕头，因此翻身的时候，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。

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家教有方

想要选好舒服的枕头，首先你要先尝试一下。看看舒不舒服？睡觉的时候是离不开枕头的，必须要选择特别舒服的，睡完以后颈椎不疼了。

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初心教育

选购枕头的时候首先要看枕芯的材质是什么，如果里面有荞麦壳需要确保荞麦壳干净不破碎。如果是其他的填充物最好选择弹力比较好，又不容易变形的。

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小雨家庭教育

选择枕头时，要看里面的材质，最好选择荞麦皮的，荞麦皮的枕头枕着舒服，还下火透气，千万不要选择蓬松棉之类的，特别夏天站着闷热，高度要选择适中，颈椎没问题的，喜欢站高一点的可以，如果颈椎不好，千万不要过高。

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思维教育馆

选择两边高、中间低的设计，低处嵌住头部，而边缘高出的部分也正好托住了脖子。躺在上面时，枕头会微微下陷，而随着身体的翻转，原本压陷下去的地方会慢慢回弹到一定位置，稳稳拖住头部和肩颈，第二天醒来整个人都会感觉很放松！