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如何提高幼儿体能训练活动的有效性
问题描述
如何提高幼儿体能训练活动的有效性急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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一、制定适度的训练计划每天坚持一定时间和强度的训练。
锻炼的项目要全面。如果只做一项运动，孩子身体的某一部分得到锻炼，其他部分没有锻炼的机会，身体不会得到均衡发展，甚至出现畸形。因此，要多选些项目，例如做小儿操、跑步、游戏、玩小球等，使身体得到全面锻炼。
二、注重锻炼前后的营养补给一般锻炼时间可以选择清晨，清晨的含氧量较多，适度的有氧运动可以增加宝宝的血液循环速率，有助于氧气的摄入。早餐不是吃过饱，营养均衡最重要，可以训练前适度补给钙和DD剂，在训练中可以加大钙的吸收和乘积。训练中和训练后适度补给一些淡盐水或者糖盐水。及时保障盐水平衡。
本文标题：如何提高幼儿体能训练活动的有效性
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