退
初练拳击选择墙靶、速度球、沙袋、哪个会更好一些
问题描述
初练拳击选择墙靶、速度球、沙袋、哪个会更好一些求高手给解答
- 精选答案
-
初学者 对初学者的主要要求就是基本动作的规范。
这个时候教练不会要求拳法的速度和力量。必须先做到动作规范后，再一步步提高拳法的速度力量。所以说 这个墙靶 沙袋先放一边。 这个速度球 除了练习速度以外，还有就是练习动作规范性。初学者如何打速度球也是一个关键。刚开始并不是要求你像电视里面那样打，搞得自己和拳王一样。刚开始不要发力，拳头握紧就可以。尽量慢。做好动作的运行路线。然后再一步步提高速度力量。 切记 动作没做规范的时候打沙袋，以后动作成型了就不好改了。
本文标题：初练拳击选择墙靶、速度球、沙袋、哪个会更好一些
本文链接：https://www.bjdnbx.com/know/789990.html
转载请注明出处：来源于广知网，谢谢配合！
最新发布
