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乔丹长高的秘诀是什么
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乔丹长高的秘诀是什么求高手给解答
- 精选答案
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据说乔丹高中的时候一开始只有1米78，但他后来长到了1米98。
网传乔丹长高的方法就是每天做深蹲加上吊门框（双手抓住门框，双脚抬起停在空中）。其实能长多高，最主要的还是遗传。人力能够改变的只能是：1、注意在饮食上营养均能，多吃富含蛋白质的东西，早上一杯牛奶，一个鸡蛋，保证蛋白质的摄入。少吃些猪肉，多吃牛羊肉，多吃蔬菜、糙粮。
2、多进行运动。游泳、跑步、跳绳都是不错的项目，但要控制不要过量。
3、注意平时的坐姿、站姿。腰板挺直的话，可以增加几厘米的身高，而且人会显得更加精神。
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