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开肩美背 哪种好
问题描述
开肩美背 哪种好求高手给解答
- 精选答案
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根据自己情况看自己适合哪种
01、人面狮身式
手肘之间的距离保持与肩同宽
吸气，延展脊柱、双肩放松
保持5-8个呼吸
02、眼镜蛇
从人面狮身式退出进入眼镜蛇式
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开肩美背是想通的，肩好了背部就漂亮。
- 其他回答
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开肩好，不仅对身体健康好，而且对身材也有好处。
本文标题：开肩美背 哪种好
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