退
跳绳有绳好还是无绳好
问题描述
跳绳有绳好还是无绳好，麻烦给回复
- 精选答案
-
我认为有绳的好。
从运动效果来说，有绳跳绳可以训练上下肢体协调能力，无绳跳绳基本上做不到这一点。因为没有绳子，会不自觉得跳的低，膝盖会减少弯曲，基本上也不会存在上下肢配合的问题。总的来看说，无绳跳绳对锻炼身体协调性没太多帮助。从能量消耗来看，有绳跳绳能够控制肌肉协调配合，调动全身肌肉参与运动，消耗更多能量，而无绳跳绳却很难做到这一点。因此，单位时间内无绳跳绳所消耗的能量远低于有绳跳绳。有数据表明，有绳跳绳30下与无绳跳绳100下所消耗的能量相同
- 其他回答
-
有绳好，这样可以更清楚的知道自己的实力
本文标题：跳绳有绳好还是无绳好
本文链接：https://www.bjdnbx.com/know/817742.html
转载请注明出处：来源于广知网，谢谢配合！
最新发布
