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怎么练后手翻？
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怎么练后手翻？急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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本人大学时联系后手翻一个星期学会了，然后没事就经常练，现在在路上可以练八个左右，我说的应该有说服力吧！我大三时认识了中国空翻协会的李遥教练，之后他告诉我俗称的方法，现在我告诉你。
首先怎么先说一下后手翻发力主要靠的是腿，并不是手，当脚用力登地，手身上的重心就平移，自然手就承受地力小了，不会出现扎头了。练习后手翻，先练习甩手，站在墙的前面，之后背朝墙，用手去摸墙，一是练习腰，在一个就是练习后手翻的起始状态甩手。之后联系小跳，小跳就是身子站直向上跳，膝盖不要弯曲，有条件的话可以小跳像后面到我们胸口高的地方躺.之后练习倒立，练倒立就是为了练咱们的臂力，即使腿没发力向后可以用手撑住，是保护我们的措施。之后练习下腰，后手翻要求我们腰要软。当练过后就在朋友或教练的保护下练习了，辅助者可以抓住练习者的腰带。当数量达到一定后自然可以下地了。
本文标题：怎么练后手翻？
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