退
练武如何练气？
问题描述
练武如何练气？，在线求解答
- 精选答案
-
要气聚丹田，光练武是不够的，必须先练习气功的吐纳法，先得气然后才可以谈气聚丹田。
在少林气功中，这是气功第一阶段，称之为“自然呼吸”。取站立或者坐姿都行，以腹部呼吸，吸气时舌抵上颌同时腹部随吸气凸出，呼气，舌抵下牙床，随呼气腹部往里凹。做到心无杂念，每天练半小时，练七天就可以气聚丹田了。只练到气聚丹田，没什么实际作用，必须的练习后面的，大小周天之功！
本文标题：练武如何练气？
本文链接：https://www.bjdnbx.com/know/849926.html
转载请注明出处：来源于广知网，谢谢配合！
最新发布
