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高考紧张怎么办
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高考紧张怎么办，在线求解答
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高考紧张本是正常反应，但是如果紧张反应过度，属于问题紧张，肯定需要学习疏解紧张的方法。
对高考定目标高，对自己有不确定性的高度紧张，最合理的做法是需要合理定位，比如平常复习考试当中，自己大概能够考到什么样的分数水平，按照往年合理推理，可能可以考到多少高考分数，可以考上相应等级的学校，存在合理预期，同时又存在着很大有确定性即有一定把握。如果合理定位之后仍然存在紧张，此时需要学习放松技巧，比如在考场过度紧张时候经常应用，如深呼吸方法即腹式呼吸方法，缓慢深呼吸可以缓解焦虑紧张感觉。
本文标题：高考紧张怎么办
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