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高三的学生应该怎样保证营养
问题描述
高三的学生应该怎样保证营养急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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高三的学生即将面临高考，考生在紧张的学习中要消耗大量的能量，所以需要正确的补充营养。
均衡饮食就是最优营养。营养和知识一样，要靠平时的积累。建议考生家长根据膳食均衡的几条原则合理地安排考生的饮食。一是食物多样，谷类为主； 二是多吃水果、蔬菜和薯类食物； 三是经常适量地吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油； 四是常吃奶、豆类及其制品；
- 其他回答
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1：不可天天鱼肉不听注意荤素搭配，不要盲目让孩子吃补品。重要是每一顿必须得吃饱
2：除了保证的健康的饮食外，还需要注意的是休息，不要天天熬夜学到很晚，劳逸结合。
3：也要注意心情放松，不要压力太大，导致暴饮暴食，出现过度肥胖等问题。也不要让孩子刻意减肥
本文标题：高三的学生应该怎样保证营养
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