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用手扔球的运动叫什么？
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用手扔球的运动叫什么？求高手给解答
- 精选答案
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用手扔球的运动，有铅球。
成绩好坏，主要看自身重量与绝对力量。技巧方面，扔的时候，腰间与腿部也要发力，脚蹬地，腰旋转，胳膊助推。力量方面想快速提升力量有两个办法，一个是练，力量是能在短时间提升非常显著的，但这种提升有上限，并且你也不一定坚持住。还有一个是吃，当然也要配合练，很多人说没办法增肌，其实还是不会吃。怎么吃呢？给你一个简单的标准，一天，每千克体重摄入两克蛋白质。一个鸡蛋大约七克左右，如果你六十kg，大约是吃17个鸡蛋的量。当然不是让你吃17个鸡蛋，五六个就好了，然后买鸡胸肉等等，最好蛋白粉，一勺就40g了，早起一勺训练一勺，平时一天五个鸡蛋，完美。吃着练着，一个月你就会发生显著的变化，三个月你就会发生惊人的变化。
本文标题：用手扔球的运动叫什么？
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