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1小时普拉提能消耗多少热量
问题描述
1小时普拉提能消耗多少热量求高手给解答
- 精选答案
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1 一小时普拉提可以消耗约300-400卡路里的热量。
2 普拉提的动作需要核心肌群的配合，以及大量的身体协调性和柔韧性。因此，一小时的普拉提训练可以很好地锻炼身体，消耗大量的热量。
3 此外，普拉提也有助于改善身体的姿势和形态，增强身体的稳定性和平衡性，对身体健康和美容都有很好的效果。
- 其他回答
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500卡
每个人身高体重的不同，消耗的热量也是不一样的一般的话有氧运动一小时，强度不是太大的情况下能消耗600千卡的热量体质不同减去的脂肪也不一样。只要每周坚持锻炼3-5次 加上良好的饮食和作息习惯，减肥不成问题
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