投篮等问题,对高手很简单

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问题描述

投篮等问题,对高手很简单急求答案,帮忙回答下
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步骤1,首先,接球的同时就要做完转身,脚尖对向篮筐的方向(不要想着做那些高难度的动作,你就算7200度转身后仰出去200米也没用,进了也不是好球) 

同时,重心降低,(就是蹲下,但不要哈腰是屈膝腰要挺直,有点像武术的马步,这点是基础)双脚与肩同宽且前后开立,投篮侧手方向的脚在前! 

步骤2,姿势摆好了,如果这个时候选择投篮,腿先蹬地(刚开始练习可以不用跳投,脚尖轻轻点地,做“踮投”就可以!不过步骤是一样的!) 

然后力量向上走到了大臂,然后小臂,手腕、手指依次用力!(注意,要用食指博球!) 

跳到最高点的一刹那出手! 

出手后手臂贴近脸颊伸直,食指指向篮筐! 

手臂的姿势也有讲究,肘关节不要外展,如果要投篮,大臂与地面平行,小臂与大臂成90度角,手指充分展开,掌心空出! 

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