足球停球训练

问题描述

精选答案

1。

用胸部接球时，由于胸部面积大，接球稳当，便于接高空来球。胸部停球有挺胸和收胸两种。1）挺胸接球：适用于弧度大的来求。动作要领：身体正对来球，两脚前后站立，两膝弯曲，上体稍后仰。当球到头部前上方时，两臂自然向两侧张开。在球触及胸部时，要挺胸憋气，使球触胸后向前上方弹起，然后用头或脚把球控制好。

2)收胸接球：适用于接速度快、力量较大的平球和反弹球。动作要领：身体正对来球，两脚前后开立。接球时，胸部对准来球，并稍微向前挺迎球。球一接触胸部，两肩前引，迅速收胸，收腹来缓冲球的力量，将来球控制在身前。而用脚停接高空球主要采用脚弓和正脚背两种:脚弓接球脚弓接球比较容易掌握，球与脚的接触面积大，易接稳，并便于改善方向和结合下一个动作，可以用来接地滚球、反弹球和空中球。动作要领：支撑脚正对来求方向，膝微屈，当接触时，接球脚向前下轻压，将球接于身前。如果来球力量大，接球脚可稍向后撤，以缓冲来球力量。正脚背接球正脚背停球用来接从空中下落的球。动作要领：身体正对来球，接球腿微屈提起，以脚背对准来求。当球与脚接触的一刹那，小腿和脚腕放松下撤，缓冲来球力量，使球落在身前。另外一种接法是触球腿稍微抬起，在球接进地面时用正脚背触球，随球下撤落地。如果改变方向，可在球下落刚触及脚背时，接球脚可轻轻往后撤，同时转身接球。其实理论只适合于训练当中,真正的比赛中各种情况瞬息万变,要掌握好停球,多练是最好的方法.象南美那些街头球员,他们随便拉出一个也比受过正规训练的中国队员停球要好,你说对吗?