新疆舞蹈动脖子有哪些技巧

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精选答案

新疆舞蹈动脖子有很多技巧，可以参照以下步骤：放松脖子，让脖子处于自然状态。

做头部运动，低仰、左右、转圈、平移、前后伸缩脖子，这样可以找到扭脖子的感觉。动脖子时，下巴收回，双肩下垂，关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的感觉带，有时能听到骨头动的声音。动脖子时候，眼神很重要，要挑眉脚和挑眼角，眼珠子往摆动那个方向很销魂地看一眼，然后下巴努力的凑过去，脖子也就机械运动了。还可以通过侧面贴墙的方法来练习动脖子。让身体的一个侧面完全与墙相贴（脚腿、胳膊、肩），努力让自己的脸向墙，每次坚持20秒反复10次，换边两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动。可以靠紧墙角，或者自己双手交叉扶肩，或者让别人帮忙帮你压住双肩，或者最快最有效的是睡在（或靠在）椅子上，刚好整个身子都固定在椅背上，只留着头在外面。两只手放在椅子的扶手上。这些目的都是为了不让肩膀有移动，然后就是注意头不要摆动。还有一种就是两手交叉搭住肩膀，用力压住肩膀不能动，然后把头摆正动脖子，颈勃不要绷得太紧，这样就可以慢慢地练习了。以上就是新疆舞蹈动脖子的技巧，希望可以帮助到您。