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找心理医生
问题描述
找心理医生希望能解答下
- 精选答案
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基本看来你没有心理疾病，只是有些不健康心理。
你最需要改变下每天的生活状态，好象过的太单调，没有什么兴趣爱好了，情绪状态也不是很好。
1、每天早上去锻炼身体半小时，运动有助于改变心理状态和睡眠状态。
2、找个自己感兴趣的爱好，定期与志同道合的朋友一起出去交流，重新树立一个生活的关注点，俗话说找点事做，交点朋友，生活就会愉快点。
3、最近北京电视台播出了一则新闻:成年人的睡眠时间经科学家实验得出只需要5到7个小时就够了。也就是说你现在的睡眠问题已经没有了。
4、现在45岁，可能处于更年期，你可以了解下这方面的资料，有点思想准备，转换下生活状态。
本文标题：找心理医生
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