如何正确的调整孩子的口味习惯-广知网

简单几招，轻松调整孩子的饮食习惯：1、设置悬念，吃饭前，讲个小小的故事或科普。

比如说，可以提个问题：“有谁知道为什么要按时吃饭吗”?先让孩子思考，鼓励发言，给予表扬。最后公布正确答案，并且带入思考互动。暗示了按时吃饭的重要性。

2、孩子喜爱的菜谱，要列出来，最好写个菜谱，孩子们要提前说出需求，并且和孩子一起检查冰箱里有什么菜，可以准备什么菜，和孩子一起沟通好。大于6岁的孩子，可以让孩子一起择菜，洗菜，参与前期准备。

3、根据平时的积累，做出可口的饭菜。注意，要强调是和孩子一起做好的饭菜，使其获得成就感。

4、菜品及餐具注意色彩搭配，标新立异，精致漂亮，先博眼球，再吸引胃口。

5、吃饭时，注意提前同大人统一口径，夸赞味道不错，拔高菜品的价值，以正向的暗示。

6、在孩子面前，禁止说某某菜难吃的话，孩子容易人云亦云，跟样学样。

7、可以定期邀请小朋友到家做客，扩大和强化良好的饮食习惯，也为孩子们取长补短，互通有无。8、鼓励孩子做好笔记，记录食材撘配，形成随时学习的好习惯。9、阅读一些美食，营养，健康书籍或文章，或看一些美食节目，保持激发食欲，增长见识。10、多带孩子参加聚餐，聚会等社交场合，学习更多礼仪，品尝更多美食，结交更多朋友。总之，家长只要用心，孩子一定会被正向影响，也一定会养成良好的饮食习惯。