如何判断鱼油的好坏

问题描述

精选答案

首先是看产品中DHA的含量，DHA是鱼油中较为重要的营养素，含量高是优质鱼油。

第二，从外观上来看，要选择浅黄色的而不是深黄色的。浅黄色鱼油脱脂、提纯程度较高，含杂质也较少，也就显得晶莹透明。第三，将高品质鱼油和普通鱼油同时放入冰箱内，普通鱼油在零下状态将凝固或结冰，而高品质鱼油仍具有良好的流动性。当然，鱼油产品一般都在常温下保存，低温冷藏并不适宜，此法只适于鉴别时使用。

其他回答

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必须确认omega3的纯度。纯度计算方法为:单颗omega3含量/单颗鱼油净含量*100%。omega-3是鱼油的核心成分,纯度越高,含量越高,效果越好,omega3含量起码要在60%以上,才能够起到有效疏通血管的作用。

2.

看是否有权威机构认证。鱼油常用的认证机构有IFOS、FOS、GOED、FDA等等,其中又以IFOS为典型代表,IFOS是一个第三方的国际鱼油组织的认证标准,这个机构检测标准非常严。不仅要检测鱼油里面DHA