如何养成良好的作息习惯？

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精选答案

这个问题我想萌姐最有发言权了，关注萌姐的小伙伴都知道，我在生活中是一个极度自律的人，因为自律才能自由！工作之余萌姐会写书、会打拳等等，说了这么多归根到底就是一点，你的生活你要学会自己做主。

如何保持良好的作息习惯到不如说成是如何保持良好的生活习惯，因为有规划的生活才是值得我们去经营的。生活也好，工作也罢，都是需要我们用心去经营的，良好的生活习惯、作息习惯离不开适合自己的计划，有计划的约束我们才能时刻明白自己的处境，明确的知道我们下一步应该做什么。

21天养成一个好习惯，如果你要想保持良好的作息习惯，就先给自己定制一个时间清单，比如晚饭后读书半小时，运动半小时等等，到了规定的时间就准时上床睡觉，如果你平时睡的晚，突然睡早了睡不着也不要起身去做别的，要知道这是在履行一个计划，在养成一个好习惯，坚持下去，你一定能够如愿以偿。最后，萌姐认真的提醒大家，现在的年轻人作息极度的不规律，晚上不睡，早上不起，或者每晚只睡短短几个小时，这样的做法是对我们的身体有着极度的危害，反过来想想，工作和生活都需要我们有一个好的身体，所以有坏习惯的你赶紧改掉，保持良好的作息习惯，从现在做起，对未来的自己负责，坚持下去，早日遇见最美的自己！