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拳击阻力带多少磅合适
问题描述
拳击阻力带多少磅合适急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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对于普通人来说，拳击阻力带最好不超过20磅。
如果是力气较大的男性；20磅即可；如果是力气较小的男性，建议10到15磅；如果是一般的女性，10磅就可以了。有人可能会说；30磅的阻力带我都能拉动，那么为什么我不可以使用30磅的呢？要知道拳击阻力带是用来练习出拳爆发力的，而不是健身房里为了增大肌肉快器械越重越好。
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20磅到30磅比较适合。
具体要看男士力量，力量大的推荐30磅的弹力带（阻力带），适用大部分肌群若强度，不够还可以通过折叠或缩短握距来实现增强强度。如果男士力量小或训练一些小肌肉群的话，就不需要很大磅数的阻力带啦；
20磅就可以了，这样不容易受伤，有利于训练。
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拳击阻力带大概200磅到400磅左右，最合适
本文标题：拳击阻力带多少磅合适
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