爬山之前应做哪些准备工作

问题描述

精选答案

好的计划 是成功的一半每一次出行 都要心怀敬畏户外出行前的准备：具体来说要做到 身体、心理、物资、活动、知识 这五大方面的准备。

1、身体要根据不同的活动有针对性地提前训练。如果是普通的登山徒步，前一天要保证好足够的睡眠，不得酗酒，手脚的指甲都要修剪好。开始登山之前，记得热身。

2、心理保持良好的心态，活动计划充分准备，让自己更加自信。这样，在面对各种挑战和风险的时候才不会太过慌张。通过经验的积累，对户外运动的认识也会更加客观。

3、物资要遵循 够用、精准、轻量化 这三大原则。透气的服装让你在户外更加的舒适；环保且高能量的食品让你充满活力；防风的帐篷帮你抵御野外的大风；急救包用来应对不测。当然，也不能忘记 十大必需品 这一法则：这些物品，无论什么时候，什么活动，请务必塞到你的背包里。

4、活动每次出行都制定一份详细的计划书，有效帮助你完善规划，遇到突发事件后，计划书可以让你从容的应对困境。此外，还要针对不同活动相应的准备器材，学习相关技术。

5、知识和技能户外活动存在一定的客观风险，要最大程度保障安全，自己必须具备一定的户外常识与技能。只有学会了这些知识与技能，才能从容的应对户外中出现的任何变化。所以要针对不同的活动，提前进行充分的学习和准备，充实自己，完善自己，从而获得更加美好和安全的户外体验。