退
学习潜泳有什么技巧
问题描述
学习潜泳有什么技巧求高手给解答
- 精选答案
-
潜泳技巧：刚开始练习潜泳，要学会平静地沉在游泳池底部。
正确的入水方法是:两手交叠伸直，置于头前，用力(练久了后会自然有一种惯性)，身体其它部分借助这个冲力，慢慢沉下去。身体和池底呈45°角，头紧贴池底，经过练习后，就可以自如地，整个身体贴着水底游了。划水动作：潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌之间的距离稍大一点，并且手掌转动的方向没有多大的变化，几乎完全垂直与水面。移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气(吐水)要慢而轻;在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。
本文标题：学习潜泳有什么技巧
本文链接：https://www.bjdnbx.com/know/923464.html
转载请注明出处：来源于广知网，谢谢配合！
最新发布
