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增肌粉和肌酸的区别。应该如何选购
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增肌粉和肌酸的区别。应该如何选购，麻烦给回复
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增肌粉：主要成分为可快速吸收的碳水化合物和一部分蛋白质（一般在25%到35%），糖分含量相对较高。相对来说更适合想要快速增重的消瘦型的健身爱好者 肌酸：一种训练前补充的补剂，一般在训练前半小时饮用，可以有效提高肌肉耐力，也可以在短期内增加肌肉围度（也有说是会水肿的，但这种一般是肌酸冲击期使用量过大导致的），减脂期的人群使用肌酸可以有效减少水分流失，所以增肌期和减脂期的人群都适用
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增肌粉和肌酸的区别是：增肌粉属于蛋白质和碳水化合物的混合产物，主要用于力量训练后的肌肉补充，利于肌肉的增长。肌酸的作用主要是肌肉当中的一种微量元素，能使肌肉更加具有力量和爆发力。增长肌肉选择增肌粉，侧重于力量训练就用肌酸。
本文标题：增肌粉和肌酸的区别。应该如何选购
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