怎样克服非常害怕虫子的心理-广知网

一、了解我们常用克服恐惧的方法，了解是必要的步骤。

因为恐惧的主要来源是未知，了解，知道了，恐惧就变少了。我们常见的了解途径，现在比较多了。可以看带有清晰彩图的昆虫介绍，可以看各种昆虫的视频，尤其是动物世界之类的，介绍昆虫的节目要常看。其实，了解昆虫，让你有一个非常直观的感受的地方。就是去离你们最近的自然博物馆，或者专门的昆虫博文馆。如果在大城市，一般都会有类似的场馆。博物馆最好多去几次，因为一开始，你可能不适应。去得多了，你就能慢慢适应了。直接面对成千上万，甚至十几万的昆虫标本，去了解他们的知识。如果你能适应这个场景，我想你对虫子的恐惧会有所减少。你要了解，哪些虫子是有毒有害的，哪些是无毒的，对于虫子，我们可以怎么防治。比如，蚊子该怎么防，避蚊药，花露水，蚊帐，或者杀虫剂什么的，要了解一些防治虫子的方法。比如，蝉是不咬人的，只是吸取树汁，也不携带细菌病毒什么的，抓蝉的时候，注意它的爪子就好了。你知道如何处理了，恐惧就会小一些。

二、接触多接触虫子，对减少恐惧是有帮助的。举个我带女儿抓知了猴的例子。夏天到了，我们天黑后，去树林里抓知了猴。刚开始女儿不敢抓。其实，我很长时间没接触，开始也是有点害怕的。为了给女儿做示范，于是，我壮着胆子抓一只。然后，捏在手里，让女儿试着摸一摸。女儿伸出食指，小心奕奕地在知了猴背上点了点，感受它的触感。又点点它的肚子，然后，摸了几下其他地方。一会儿，没那么害怕了，我就建议，可以试着拿起来。我告诉她，要小心知了猴的爪子，不要被抓到。抓它两翅的地方比较好。于是，女儿小心地，一点点地接过去。轻轻地捏着它，然后用点力，挤一挤，靠近观察它。慢慢地，女儿适应了，就不那么害怕了。当再次发现一只知了猴时，我让女儿自己去抓，女儿抓了一只，很高兴。后面就自己到树根底下去找知了猴了。对于确认无毒害的虫子，可以尝试去触摸，这样会很快降低恐惧。