大龄考研找导师时，可以遵循以下步骤和建议：
搜集导师信息
访问目标院校的官方网站，查看导师的个人简介，包括研究方向、学术成果和联系方式。
通过学术网站、期刊论文等途径了解领域内的知名专家，并判断其研究方向是否符合你的兴趣。
联系导师
最常用的方法是发邮件，邮件中应简明扼要地介绍自己的基本情况、考研意愿和对导师研究方向的兴趣，并附上个人简历。
如果可能，通过学校的研究生网或研招办获取导师的联系方式。
考虑通过认识的学长学姐、教师等寻求推荐。
与导师沟通
邮件沟通是首选，因为它是正式且礼貌的方式。
如果邮件沟通后，与导师取得联系，可以打电话进一步询问。
如果条件允许，亲自去目标学院与导师面谈，这可以是一个更直接的了解导师和学院的机会。
准备自荐材料
在联系导师之前，准备好一份自荐信，内容包括个人基本信息、教育背景、科研实践经历和对导师研究方向的兴趣。
强调自己的特殊成果或经历，以增加导师对你的印象。
注意事项
在联系导师时，要针对每位导师单独发送邮件，避免将多个导师的邮箱地址混在一起发送。
导师的邮箱地址通常可以在其个人简介或学院官网中找到。
导师的毕业学校、科研经费、研究方向等信息可以作为初步筛选的依据。
在与导师沟通时，要表现出对导师研究方向的真正兴趣和认真准备的态度。
以上步骤和建议可以帮助你更有效地找到合适的导师。祝你考研顺利!