考研党超级困的原因是多方面的，主要包括内在因素和外界因素：
内在因素
前一晚睡眠质量不佳：睡眠不足或睡眠质量差会导致第二天精力不足，容易感到困倦。
身体原因：例如鼻炎等健康问题可能导致脑缺氧，从而引起持续性困倦。
饮食：摄入过多淀粉质食物（如面条、土豆）会促进睡眠，而适量的饥饿感有助于保持清醒。
外界因素
噪音：环境中的低频声音（如风扇转动声、暖气管道流水声）具有催眠效果。
光线：日光灯频率太低会产生闪烁感，导致视觉疲劳和困倦。
周围环境：周围人的窃窃私语和缓慢柔和的语气也有催眠作用。
空气流通：自习室空气不流通会使人大脑习惯性进入休眠状态。
生活习惯
跟风早起：为了不落后于他人，许多考研党选择早起，但这种做法可能打乱了自己的生物钟，导致睡眠不足。
超长午睡：过长的午休时间会降低下午的学习效率，反而使人更加困倦。
时间不足，熬夜复习：为了赶进度，一些学生牺牲睡眠时间来复习，长期熬夜会导致免疫力下降和注意力不集中。
心理压力
时间紧迫感：在职考研党白天工作，晚上学习，生活和工作之间的平衡压缩了学习时间，导致知识巩固困难。
情绪波动：考研季的情绪波动和焦虑会导致心理负担加重，影响学习效率和情绪状态。
复习的单调性：长时间重复同样的学习内容会导致兴趣和动力下降，产生孤独和无趣感。
建议
保证睡眠质量：确保每天有足够的睡眠时间，并尽量提高睡眠质量。
合理饮食：早餐和午餐多吃蛋白质，少吃淀粉质食物，保持适当的饥饿感。
优化学习环境：尽量选择安静、光线适宜、空气流通的地方学习。
规律作息：找到自己的作息节奏，避免盲目跟风早起。
控制午休时间：午休时间不宜过长，建议控制在30分钟左右。
管理时间：合理安排学习时间，避免熬夜复习，确保有足够的休息和放松时间。
心理调适：学会缓解压力和焦虑，保持积极的心态，寻找适合自己的学习方法和节奏。