考研人放松音乐的建议如下：
选择音乐类型
安静的抒情歌曲，例如《独家记忆》、《董小姐》、《简单的事》等，这些歌曲可以帮助你在学习间隙放松心情。
励志歌曲，如《平凡之路》、《追梦赤子心》、《海阔天空》等，这些歌曲能够激励你坚持到底，不妥协直到变老。
轻音乐或古典音乐，这类音乐可以营造出宁静的氛围，帮助你集中注意力，缓解焦虑。
使用音乐的环境
作为背景音：将音乐作为学习环境的大背景音，不用特别集中注意力去听，有助于营造一个更放松和舒适的学习氛围。
在上下自习的路上：塞上耳机听一首美妙的音乐，可以让心情变好，排解压力。
特定情境下的音乐选择
感到焦虑时：放一些轻松的音乐来缓解焦虑情绪，使情绪得到释放，身体逐渐放松。
学习不下去时：听一首后摇音乐，让自己冷静冷静，或者跟着后摇去经历更多的情绪起伏，换一种方式转移压力。
结合其他放松方式
运动：除了听音乐，还可以进行一些运动，如散步、跑步、瑜伽等，这些活动能够有效减轻压力。
喝果汁：橙子等富含维生素C的饮料可以减轻压力，增强免疫系统。
兴趣小组或社团：参加一些兴趣小组或社团，或者去体验一些有助于舒缓心情的生活方式，如瑜伽、深呼吸等。
通过以上方法，考研人可以选择适合自己的音乐类型和放松方式，有效地缓解压力，提高学习效率。