如果您决定自动放弃考研复试，可以按照以下步骤操作：
填写放弃复试资格声明
声明内容：包括您的姓名、准考证号、报考专业代码、报考专业名称、身份证号、电话号码等基本信息。
放弃原因：明确说明您放弃复试的具体原因，例如个人原因、健康原因等。
声明效力：声明中应明确说明放弃复试的后果由您本人自行承担。
签字及日期：考生本人需在声明上签字并注明日期。
提交放弃复试承诺书
承诺书内容：与声明类似，需包括您的基本信息、报考专业、放弃原因及后果承担等。
签名及日期：考生本人需在承诺书上签名并注明日期。
确认放弃
确认方式：您可能需要通过电子邮件、短信或电话等方式向招生单位确认放弃复试。
提供必要证明：有些情况下，您可能需要提供相关证明材料，例如医疗证明等。
关注后续通知
保持通讯畅通：即使您放弃了复试，也应保持与招生单位的联系，以便了解是否有其他后续安排或需要补充的信息。
示例模板
自愿放弃复试资格声明
姓名： [XXXXX]
准考证号： [XXXXXX]
报考专业代码： [XXXXXX]
报考专业名称： [XXXXXX]
身份证号： [XXXXXX]
电话号码： [XXXXXX]
本人系XXXX考生，因XX原因，自动放弃温州医科大学2023年硕士研究生XXX学院XXXX专业复试资格，由此造成的后果由本人自行承担。
考生本人签字： [XXXXX]
考生按手印： [XXXXX]
日期： [XXXXXX]
请确保按照上述步骤操作，并在规定的时间内完成相关手续。