考研期间长胖的原因主要有以下几点：
压力肥：
由于学习紧张，造成皮质醇激素分泌增加，导致发胖。皮质醇激素是一种由肾上腺皮质分泌的激素，在压力状态下会分泌增多，促进脂肪的积累。
饮食不规律：
考研期间，由于学习压力大，很多考生可能会出现饮食不规律的情况，比如暴饮暴食，摄入大量高热量食物，而这些食物往往难以被消耗掉，最终转化为脂肪堆积在体内。
缺乏运动：
备考期间，考生往往长时间坐在书桌前，缺乏足够的运动，这也会导致热量消耗不足，从而容易长胖。
熬夜：
很多考生为了备考，可能会熬夜学习，熬夜不仅会影响睡眠质量，还会导致新陈代谢减慢，影响身体对食物的消化和吸收，进而导致长胖。
情绪因素：
考研期间，考生面临巨大的压力，情绪容易波动，有时会用食物来缓解压力，这种情绪性进食也会导致长胖。
建议
合理饮食：
保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，避免暴饮暴食。
规律运动：
每天保持一定的运动量，比如散步、慢跑等，有助于消耗多余的热量。
保证睡眠：
保持良好的作息习惯，确保每天有足够的睡眠时间，避免熬夜。
减压：
适当进行一些放松活动，如听音乐、做瑜伽等，帮助缓解压力。
通过以上方法，可以有效减轻考研期间的压力，避免因压力导致的长胖问题。